La terapia del colore: come i colori influenzano il nostro stato d’animo e la salute

I colori, ormai è risaputo, hanno un’interessante influenza sugli stati d’animo e sull’umore delle persone.

Quello che forse non tutti sanno è che anche la salute può avere benefici dalla scelta dei colori utilizzati. Non si tratta di fantasia, ma di una vera e propria pratica che ha radici profonde e che era già applicata da molte civiltà antiche, come quella dell’Egitto, della Cina e dell’India.

Che cos’è la terapia del colore

La terapia del colore viene definita anche cromoterapia: secondo tale teoria, ogni colore possiede frequenze e vibrazioni specifiche che possono avere effetti diversi sull’umore, sulle emozioni e persino sulle funzioni fisiologiche dell’individuo.

Da sfumature vivaci ed energizzanti a tonalità calme e rilassanti, i colori vengono selezionati per promuovere equilibrio e armonia all’interno dell’organismo.

Nel corso degli anni, l’interesse per la terapia del colore si è diffuso anche nel mondo occidentale, trovando applicazione in vari ambiti, dalla psicologia all’interior design, e diventando oggetto di studi scientifici che ne indagano l’efficacia e le potenzialità.

Quali sono i fondamenti della cromoterapia

La terapia del colore si fonda sull’idea che i colori abbiano la capacità di comunicare direttamente con le funzioni del corpo e della mente, esercitando un’influenza tangibile sul nostro benessere. Ogni colore dello spettro visivo è associato a specifiche proprietà ed effetti: dal rosso, che stimola energia e passione, al blu, noto per le sue virtù calmanti e rilassanti. Questo approccio terapeutico trae origine dalle antiche tradizioni che attribuivano significati simbolici ai colori, utilizzandoli in pratiche curative e rituali spirituali.

La scienza moderna ha iniziato a esplorare come i colori influenzino effettivamente la psicologia e la fisiologia umana, anche se le risposte sono ancora piuttosto limitate, anche a causa di una resistenza da parte del mondo scientifico.

Per quanto non se ne conoscano esattamente le motivazioni, ci sarebbero prove che la percezione dei colori possa innescare specifiche risposte neurali, influenzando ormoni e neurotrasmettitori legati all’umore e alle emozioni.

Uno studio[1] avrebbe dimostrato come la luce blu influisca sulle risposte funzionali del cervello durante l’esposizione: una sessione mattutina di trenta minuti sotto luce blu influenzerebbe positivamente la velocità di reazione e l’attività cerebrale delle aree prefrontali durante compiti che richiedono impegno cognitivo, in contrasto con effetti simili osservati sotto luce di tonalità ambrata.

Altri studi[2] avrebbero dimostrato come la luce verde, che spesso è associata a sensazioni di tranquillità e riposo, grazie alla sua presenza predominante in natura, abbia un effetto sulla riduzione del dolore nel mal di testa cronico.

Allo stesso tempo, la terapia del colore si interseca con i principi della medicina energetica, suggerendo che i colori possano influenzare i “chakra” o i centri energetici del corpo, promuovendo l’equilibrio energetico e il flusso armonico delle energie vitali. Ad esempio, il colore arancione, associato al secondo chakra, stimolerebbe la creatività e l’autostima, mentre il viola, collegato al settimo chakra, favorirebbe intuizione e consapevolezza spirituale.

Nell’ambito della terapia del colore, quindi, la scelta dei colori non è mai casuale ma risponde a una precisa intenzione di innescare determinate risposte emotive e fisiche, mirando a un miglioramento complessivo del benessere della persona.

Quali colori scegliere per il proprio benessere

Sebbene le prove scientifiche che attestano l’efficacia della cromoterapia non siano ancora conclusive, l’idea di scegliere consapevolmente i colori per arricchire e migliorare il proprio benessere rimane affascinante e degna di considerazione.

In effetti, l’ambiente che ci circonda e le scelte cromatiche che facciamo ogni giorno hanno un impatto indiscutibile sul nostro umore e sulle nostre emozioni. Pertanto, tenere in considerazione l’effetto che i colori hanno sul benessere può essere un modo semplice ed efficace per contribuire al proprio equilibrio psicofisico.

Terapia del colore: l’effetto dei colori su stati d’animo e sensazioni

• Verde: è universalmente riconosciuto per le sue proprietà calmanti e rilassanti. Associato alla natura, promuove un senso di rinnovamento e armonia. Usare il verde in ambienti in cui si cerca la tranquillità, come camere da letto o spazi di lettura, può aiutare a ridurre lo stress e favorire la concentrazione. Spesso viene utilizzato anche negli ospedali, nelle case di cura, negli studi medici e nelle scuole proprio con tale funzione.
• Blu: evoca serenità e calma, rendendolo ideale per spazi destinati al riposo e alla meditazione. Pareti, dipinti e arredamento con tonalità di blu possono contribuire a una maggiore produttività e meno tensione in uffici o studi.
• Giallo: questo colore luminoso e vivace stimola la mente e il corpo, evocando sentimenti di felicità e ottimismo. L’uso moderato del giallo può essere particolarmente efficace in cucine, sale da pranzo o qualsiasi area dove l’energia e la comunicazione sono valorizzate.
• Rosso: è un colore potente che può stimolare l’energia e l’eccitazione. A causa della sua intensità, è meglio utilizzarlo con moderazione, magari in spazi dedicati all’attività fisica o in ambienti in cui si desidera stimolare la passione e l’energia.
• Arancione: mix di rosso e giallo, l’arancione è perfetto per stimolare la creatività e l’entusiasmo. Può essere un’ottima scelta per spazi creativi o luoghi di incontro dove si desidera incoraggiare l’interazione sociale e la collaborazione.
• Viola: associato alla saggezza e alla spiritualità, il viola può contribuire a creare un’atmosfera di riflessione e profondità. Utilizzato in tonalità più chiare, come il color lavanda, può anche favorire il rilassamento prima di coricarsi.